Влезте във форма след празниците

Ако по време на празниците сте похапнали твърде много коледни бисквити или пък сте пили твърде много шампанско, то незабавно трябва да влезете отново във форма. Силно възможно е да чувствате вина особено, ако през останалото време имате режим на хранене, но по празниците се отпускате и похапвате. На всички ни е трудно да устоим на вкусотийките, които присъстват на празничната трапеза така, че не се самообвинявайте.

Точно за това днес сме ви подготвили чудесни упражнения за началото на годината, които ще се погрижат за духът и тялото ви. Имате нужда единствено от постелка за йога, удобени дрехи и мотивация.

Първо ще направим 5-минутна йога за детокс- за да успокоите умът си и да върнете тялото си бързо в такт.

След това ще изгорим допълнителни калории с 10-минутно кардио, което включва много клекове. Подгответе се за обилно изпотяване!

Купи клин Nike

 

Купи клин Fundago

Купи клин Nike

Купи спортен сутиен Nike

Купи тениска Nike

 

Купи постелка за йога Techfit