Защо звездите отслабват със суши?

Напоследък се наблюдава все по-голям интерес към сушито във всяка страна по света. Традиционната японска храна е не само апетитна, красива и екзотична за нашите вкусови възприятия, но на нея са базирани и доста диети.

Много български знаменитости споделят, че похапват суши без да се страхуват за фигурата си. Сред тях са фолк певицата Галена, която след бременността залага именно на суши диета, манекенките Диляна Попова, Маги Желязкова и много други. Сред световните звезди, почитатели на диетите със суши, са неостаряващата Деми Мур, Бионсе, Роби Уилямс.

Защо е полезно сушито?

Доказано е, че сушито помага за поддържането на стройна фигура, а японците са типичния пример за това. Диетолозите го смятат за добре балансирана, здравословна храна, която е истински извор на минерали, белтъчини и витамини, а в същото време е нискокалоричен продукт. Средно в едно парче суши има между 62 и 90 калории.

В сушито има много полезни съставки за човешкия организъм. Ненаситени мазнини се съдържат в рибата и авокадото. Например, жизненонеобходимата омега 3 киселина, не се произвежда от организма, а може да бъде открита в мазните риби, заедно с полезни количества фосфор, магнезий, калий и йод.

Авокадото е източник на мощния антиоксидант витамин Е, а оризът съдържа голямо количество желязо, тиамин, ниацин и белтъчини. Морските водорасли – наречени нори, сържат ненаситената мастна киселина ЕРА, която укрепва артериите и е много ефективна за понижаване на кръвното налягане.

Автор: Делица Цонева