Как да възстановите косата си след летния сезон?

Началото на есента е перфектният момент да се погрижите за косата си. Обикновено по това време косата ни вече е доста изсушена от морската вода и яркото слънце и започва да цъфти и да пада. За да възстановим бързо и ефективно косата си след лятото и да се справим с косопада, предлагаме да се вслушаме в препоръките на италианските експерти.

Как да помогнем на отслабената коса след лятото?

След лятото и ваканцията косата се нуждае от специални грижи. Според Фабио Риналди, трихолог и научен директор на клиника Джулиани , „за да възстановите косата си след излагане на слънце и топлина, особено ако не сте я защитили със специални продукти със SPF, ще трябва да имате търпение. За целта изберете специални продукти за грижа, които се продават в аптеката и съдържат съставки, които стимулират растежа на косата. За наистина дибър ефект, използвайте такива продукти в продължение на месец редовно, като ги втривате в скалпа. “

„За здрава, здрава коса опитайте ексфолиатори за скалпа. Тези скрабове стимулират кръвообращението, като насищат кръвта с кислород. Използвайте скраб веднъж или два пъти седмично преди миенето с шампоан. Най-важното е да масажирате добре скалпа, за да действат съставките по-ефективно “, обяснява трихологът и хирургът по трансплантация на коса Луис Кампос .

Фабио Риналди също така препоръчва да опитате витамини за косопад. „Потърсете добавки, които съдържат аминокиселини (орнитин, валин и спермин) и антиоксиданти (ресвератрол, екстракти от японски гъби и лакиран тиндер), за да стимулират клетъчната активност. И разбира се, добавките трябва да съдържат витамини, минерали и микроелементи. “

Диета за укрепване на косата

Диетата също е важна част за красива коса. Опитайте се да направите храненето си подходящо и за косата. Яжте много плодове, тъмнозелени листни зеленчуци и оранжеви зеленчуци. Например моркови, кайсии и тиква. Добавете витамин Е под формата на зехтин или ядки – бадеми и лешници. Можете да си набавите и изключителното важната омега 3 от риба и авокадо, а витамини от група В от пълнозърнести храни, сусам, семена, пшеничен зародиш. Желязото също е от съществено значение за красивата коса – търсете го в меса, бобови растения, ядки и жълтък. Използвайте куркума и джинджифил за подправки, защото са мощни естествени противовъзпалителни средства.