Има дни, в които не се чyвстваме добре и колкото и да се преструваме, няма…
eЗдраве
5 упражнения, които ще освободят излишното напрежение в тялото ви
Когато сте стресирани и нямате време за пълноценна почивка, цялото ви тяло го усеща и…
7 ароматни лосиона за тяло подходящи за суха кожа
През зимата е много важно да хидратирате и подхранвате добре кожата си. Aко вашата…
Как да се грижим за ръцете си през зимата
През 2020-та и 2021-ва година чистите ръце са необходимост, но всичките сапуни и дезинфектанти изтощават…
Да избягаш от стреса към морето
В днешно време за да сме здрави не е достатъчно да се храним добре и…
5 упражнения за стегнат корем
Започнете неделното утро с тренировка за стегнато коремче, която ще ви отведе една крачка по-близо…
Вкусно и полезно: мандарини обляти в шоколад
Тази рецепта е чудесна за дните, в които ви се хапва нещо сладичко и нискокалорично.…
4-минутна Табата за здраво тяло
Табата е стил на интервална тренировка с висока интензивност (HIIT), при която изпълнявате 20 секунди…
Влезте във форма след празниците
Ако по време на празниците сте похапнали твърде много коледни бисквити или пък сте пили…
Хидратирайте се по мярка спрямо храненето и физическата активност
Страхил Иванов: ”Хидратирайте се по мярка спрямо храненето и физическата активност’.’ Няма нищо по-естествено от…