Табата е стил на тренировка с висока интензивност (HIIT), при която обикновено изпълнявате 20…
eЗдраве
Защо глинените маски са толкова полезни за кожата ни
Има причина глината да е верен съюзник на красотата от векове. Богата на витамини и…
Илиян Найденов разказва как да поддържаме добра форма
Илиян Найденов е специалист по здравословно хранене. Основната му дейност е да създава иновативни продукти…
Как и кога да се храним преди тренировка
Всички знаем, че имаме нужда да се храним добре за да имаме сили за тренировките…
Малки ритуали за дни, в които имаме нужда да обърнем внимание на себе си
Има дни, в които не се чyвстваме добре и колкото и да се преструваме, няма…
5 упражнения, които ще освободят излишното напрежение в тялото ви
Когато сте стресирани и нямате време за пълноценна почивка, цялото ви тяло го усеща и…
7 ароматни лосиона за тяло подходящи за суха кожа
През зимата е много важно да хидратирате и подхранвате добре кожата си. Aко вашата…
Как да се грижим за ръцете си през зимата
През 2020-та и 2021-ва година чистите ръце са необходимост, но всичките сапуни и дезинфектанти изтощават…
Да избягаш от стреса към морето
В днешно време за да сме здрави не е достатъчно да се храним добре и…
5 упражнения за стегнат корем
Започнете неделното утро с тренировка за стегнато коремче, която ще ви отведе една крачка по-близо…