Пилатеса е най-известен със своята сила за извайване на всяка една част от тялото, включително…
eЗдраве
Най-честите грешки, които правим при грижата за смесена кожа
Комбинираната кожа е много често срещано състояние, което зависи не само от хормоналните фактори, но…
Упражнения за дупе, които дават бърз резултат
Кляканията може да са чудесни за дупето и краката ви, но вероятно не всеки ден …
15-минутна тренировка за горна част на тялото
Ако нямате много време на разположение, можете да направите тази страхотна 15-минутна тренировка за горната…
15-минутна тренировка за горна част с Британи Уилямс
Днешната тренировка от личният треньор Британи Уилямс ще се състои от много лицеви опори и…
5-те най-добри видео урока с тренировки, които може да направите сами у дома
Във времената, в които живеем тренировката ни е на един клик разстояние. Без значение дали…
Най-честите причини за подут корем
С наближаването на топлите месеци ни се иска да имаме перфектно тяло, което да ни…
Перфектната вечерна рутина в няколко стъпки
Кожата, както цялото ни тяло е засегната от стреса и натиска, на който сме подложени…
20-минутна Табата за стегнато тяло
Табата е стил на тренировка с висока интензивност (HIIT), при която обикновено изпълнявате 20…
Защо глинените маски са толкова полезни за кожата ни
Има причина глината да е верен съюзник на красотата от векове. Богата на витамини и…