Табата е стил на тренировка с висока интензивност (HIIT), при която обикновено изпълнявате 20 секунди цялотстна работа, последвана от 10 секунди почивка, повтаряйки тази 30-секундна последователност осем пъти. 20-минутната Табата, която сме избрали днес работи над цялото тяло, като е силно вероятно да ви остави без дъх.
Всички упражнения от днешната тренировка могат да бъдат изпълнени у дома, без никакви съоражения. Единственото, от което се нуждаете е мотивация и бутилка вода.
Купи спортен клин Celvin Klein
Купи спортен топ Tommy Hilfiger
Купи спортен къс клин New Balance
