Изабел Гулар е известна най-вече като един от ангелите на Виктория Сикрет, но освен алнгел тя е дисциплинирана, упорита и полагаща усилия жена, както за кариерата си, така и за тялото си.
Срещали сме Изабел в много различни ревюта и рекламни кампании на водещи дизайнери, а тя винаги е една и съща – в невероятна физическа форма. Ако се чудите как успява супермодел като Изабел, с толкова заето ежедневие, да се грижи така добре за тялото си, прочетете още от нашата статия, в която ще ви разкрием тайните на хранителния й режим и упражненията, които я поддържат в перфектна форма.
За Изабел най-важното е да бъдеш щастлив. Тя казва, че когато стане от леглото сутрин, не мисли за това, че иска да изглежда добре, а че иска да е щастлива. Затова и не е фен на строгите диети, които вървят ръка за ръка с множество негативни странични ефекти. Тя се придържа към редовното здравословно хранене, което поддържа тялото в една и съща форма и не се налага да се прибягва до строги диети.
Една от тайните на хранителния й режим е зеленият сок, с който започва деня си всяка сутрин. Изабел казва, че има 15 рецепти за смути, които повтаря през 15 дни. Те основно съдържат зеленчук, плодове, листни зеленчуци, протеин и зърнени култури. По време на деня пие много вода, а след тренировка приема протеинов шейк.
Тя обожава да готви и споделя, че повечето от ястията си приготвя сама, в случай че не пътува. Основното, което следи при храненето си е, че приема достатъчно полезни въглехидрати, протеин и зеленчуци. Обикновено се храни с безглутенови храни, но яде хляб, който понякога приготвя самостоятелно.
Перфектното съотношение на здравословното и нездравословното хранене за нея е 80:20. През 80% от времето се придържа към здравословните храни, а в 20% си позволява изкушения, в рамките на нормалното, разбира се.
За хранителния си режим Гулар разкрива, че всяка сутрин пие зелено смути и така започва деня. Тя използва 15 рецепти за смутита, като ги повтаря през 15 дни. напитката включва зеленчук, плодове, листни зелелнчуци, протейн и зърнени култури. А през деня пие ужасно много вода.
Освен здравословното хранене, Изабел тренира много. Тя споделя, че именно тренировките й помагат да се справи със стреса и страха за успеха в различните аспекти от живота й. Рутината на тренировките й е микс от много активности като пилатес, кикбокс, тичане и трениворки с тежести.
Тя работи с личен треньор, фокусирайки се върху различни части на тялото си, в различната сесия. Фен е на HIIT тренировките, които са много интензивни и се състоят от упражнения като клекове, лицеви опори, скачане на въже и др.
Редовно споделя клипове от тренировките си в инстаграм с хаштага #BodyByIza.
